tag:blogger.com,1999:blog-76026780782641756712011-07-31T01:49:56.640-07:00sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.comBlogger111100tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-66836202851288125382010-03-16T08:07:00.000-07:002010-03-16T08:13:11.871-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5-f-fN02sI/AAAAAAAAABk/PfrxBtU2hVI/s1600-h/valerie_orsoni_swissball_mincir.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 133px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5-f-fN02sI/AAAAAAAAABk/PfrxBtU2hVI/s320/valerie_orsoni_swissball_mincir.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449249970021784258" /></a><br />pti dej : rien car je me suis levée trop tard<div><br /></div><div>j'ai fait une insomnie cette nuit.... j'arrivais pas à dormir, trop d'idées pour ma thèse, à 4h du matin je me suis levée et je suis allée tout noté dans mon carnet de chercheuse lol</div><div><br /></div><div>dej : soupe de courgette au boursin (maison) + un gratin d'aubergine, courgette et tomate + 20 grammes de pain (grillés pour aller avec la soupe) + une salade de fuits maison (pomme et kiwi et orange). </div><div><br /></div><div>installation du nouveau dressing dans la chambre... mon chéri est le champion du bricolage....lol</div><div><br /></div><div>finir le questionnaire que je prépare pour ma thèse.....</div><div><br /></div><div>16H00 : un métaboost #1 ( 1 min marche sur place + 1 min de flexion genoux bras tendus + 1 min de pompe debout + 1 min d'abdos + 1 min de marche sur place)</div><div><br /></div><div>un grand verre d'eau</div><div><br /></div><div>boulot de thèse : finir l'article que je suis entrain d'écrire.... sur les conceptions de la procréation chez l'enfant</div><div><br /></div><div>suite dans quelques temps....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-6683620285128812538?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-92093585153432045912010-03-15T05:07:00.001-07:002010-03-15T05:12:56.462-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S54j6jC8MKI/AAAAAAAAABc/i9Qhr7lvBVQ/s1600-h/100C4061.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S54j6jC8MKI/AAAAAAAAABc/i9Qhr7lvBVQ/s320/100C4061.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5448832087911837858" /></a>pti dej : je me suis levée à 12h donc pas de pti def<div><br /></div><div>dej : roulé de saumon au st morêt + une banane + une tranche pain complet</div><div><br /></div><div>encas : </div><div><br /></div><div>dîner : </div><div><br /></div><div>sport : séance de piscine (30 minutes de longueur) + métaboost N°1</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-9209358515343204591?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-1462741616790661252010-03-15T05:06:00.001-07:002010-03-15T05:06:57.474-07:00no comment<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-146274161679066125?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-23660009220232804772010-03-12T03:35:00.000-08:002010-03-12T04:36:09.431-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5oniAP5qTI/AAAAAAAAABU/_2ZpPLToKjA/s1600-h/13662_221572984941_751234941_4280564_8145748_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5oniAP5qTI/AAAAAAAAABU/_2ZpPLToKjA/s320/13662_221572984941_751234941_4280564_8145748_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447710164393765170" /></a>pti dej : deux oranges préssées + une tartine de pain complet avec confiture de rhubarbe<div><br /></div><div>pause café </div><div><br /></div><div>dej : sandwich hummus tomate + un yaourt O% + une pomme</div><div><br /></div><div>aprem : boulot thèse at home</div><div><br /></div><div>dîner :</div><div><br /></div><div>soirée : le film shutter island avec léonardo dicaprio</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-2366000922023280477?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-25886717930538717322010-03-11T02:20:00.001-08:002010-03-12T03:35:44.622-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5jEUHzsxwI/AAAAAAAAABM/VjrN8xUWtc8/s1600-h/IMG_0085.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5jEUHzsxwI/AAAAAAAAABM/VjrN8xUWtc8/s320/IMG_0085.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447319599276934914" /></a><br />pti dej: une tranche de saumon, citron vert et pain complet.<div><br /></div><div>un grand verre d'eau</div><div><br /></div><div>finaliser le cours que je donner à la fac tout à l'heure/ check mail : réponse à mes étudiants/</div><div><br /></div><div>Cours à la fac</div><div><br /></div><div>pause café et muffin double chocolat</div><div><br /></div><div>19h : 2 cheeseburger et une petite frite</div><div><br /></div><div>concert et danse jusqu'à une heure du mat</div><div><br /></div><div>dodo</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-2588671793053871732?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-8362937513552716032010-03-10T02:21:00.000-08:002010-03-10T11:05:27.538-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5ftacPBSFI/AAAAAAAAABE/bjr3YM1keSI/s1600-h/IMG_8991.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 214px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5ftacPBSFI/AAAAAAAAABE/bjr3YM1keSI/s320/IMG_8991.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447083312839477330" /></a><br />Aujourd'hui la balance affiche - 500 grammes (ça encourage )<div><br /></div><div>pti dej : muesli bio sans sucres ajoutés et une tasse de lait de vache écrémé + un kiwi</div><div><br /></div><div>Balade de 20 minutes avec mon chien le ventre vide avec le déjeuner + au lieu de prendre l'ascenseur j'ai pris les escaliers</div><div><br /></div><div>en rentrant un grand verre d'eau et on attaque le boulot</div><div><br /></div><div>dej : poulet grillée et haricots vert avec coulis de tomate + une banane</div><div><br /></div><div>encas : une tranche de pain complet et un petit bout de fromage</div><div><br /></div><div>dîner : tomates et mozzarella + concombres et deux tranches de pain complet + une clémentine</div><div><br /></div><div><br /></div><div>en train de faire du pain complet maison pour demain ... miam...</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-836293751355271603?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-59920873491693231262010-03-10T02:19:00.005-08:002010-03-10T02:21:27.764-08:00Aujourd'hui c'est la journée détox.... difficile..... j'ai craqué le soir sur une tranche de jambon et un peut de hummous.... pas bien, mais sinon j'ai tout respecté.<div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-5992087349169323126?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-42321237745448056282010-03-07T03:26:00.001-08:002010-03-07T03:27:09.363-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5ONg7YL_vI/AAAAAAAAAA8/uwFVn6WCP_4/s1600-h/P2160046.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5ONg7YL_vI/AAAAAAAAAA8/uwFVn6WCP_4/s320/P2160046.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445851971255533298" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-4232123774544805628?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-60531838175802367622010-03-07T02:59:00.000-08:002010-03-08T14:57:26.809-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5OHsMRaMII/AAAAAAAAAA0/43jhCz09zdA/s1600-h/IMGP2380.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5OHsMRaMII/AAAAAAAAAA0/43jhCz09zdA/s320/IMGP2380.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445845567699300482" /></a><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Alors aujourd'hui j'ai mangé : <div><br /></div><div>pti dej : rien car je me suis levée à 11h, hier j'étais à une soirée et je me suis couchée à 3H30</div><div><br /></div><div><br /></div><div>dej : crudités trempés dans du fromage blanc O% et salade de courgette cru avec du citron. un petit morceau de saumon au court bouillon. </div><div><br /></div><div>un grand verre d'eau</div><div><br /></div><div><br /></div><div>encas : le craquage total c'est du n'importe quoi</div><div><br /></div><div><br /></div><div>dîner :soupe de tomate, petits pois et fraises au fromage blanc 0%</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Sport : 3 fois 10 minutes de promenade avec mon chien </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Ma ptite vie de la journée : ce matin dodo jusqu'à 11h puis je suis allée récupérer mon chien chez mes parents, et pti détour à la banque. en début d'aprem un peu de ménage et après sieste car je suis encore très fatiguée....</div><div><br /></div><div>Je me rends compte que je vois presque rien... je viens de poser une question à coachie pour savoir si cela à avoir avec ma prise de poids...</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Mon humeur : ce matin : très bonne !!!! je suis motivée malgré la fatigue mais cet aprem la motivation est en baisse.... c'est dur quand même</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-6053183817580236762?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-6390219997463191792010-03-06T09:47:00.001-08:002010-03-06T09:49:33.060-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5KVhlXIuaI/AAAAAAAAAAs/8gPGeTO2E-o/s1600-h/legumes_fruits.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 213px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5KVhlXIuaI/AAAAAAAAAAs/8gPGeTO2E-o/s320/legumes_fruits.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445579303641725346" /></a><br /><div style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui je suis partie achetée les légumes et fruits pour les deux premiers jours du programme.............. à mon avis avec tout ça j'aurai pas faim et je vais être en super forme !!!!</b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-639021999746319179?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7602678078264175671.post-56266056159105790082010-03-06T07:36:00.000-08:002010-03-06T07:46:35.893-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5J4LflxCvI/AAAAAAAAAAk/Pm8S1M4-SDg/s1600-h/Photo+du+72157888-12-+%C3%A0+20.02.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_8cPwKAmhCe8/S5J4LflxCvI/AAAAAAAAAAk/Pm8S1M4-SDg/s320/Photo+du+72157888-12-+%C3%A0+20.02.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445547038298147570" /></a><br />Mimi alias Sherylinne sur la toile...<div><br /></div><div>24 ans, prépare un doctorat en psychologie.... vit avec son chéri depuis peu dans notre petit nid douillet avec notre petit chien "charlie" un merveilleux cavalier king charles.</div><div><br /></div><div>Il y a deux ans j'avais suivi le programme du bootcamp avec Valérie Orsonie, ma coachie préférée et en deux mois j'avais perdu 14 kg... le rêve.... j'avais repris le sport et me sentait bien..</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Malheureusement la vie... des soucis.... arrêt du programme ...... reprise de poids</div><div><br /></div><div>Aujourd'hui que tout va mieux je reprends tout à zéro....</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Taille : 1,65 m</b></div><div style="text-align: center;"><b>poids de départ : 97kg </b></div><div style="text-align: center;"><b>poids idéal : 56kg</b></div><div><br /></div><div>Poids à perdre : 41 kg......... bien sûr....... j'ai le temps.... le tout est de perdre progressivement et de retrouver une bonne hygiène de vie sur tous les plans.</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Alors on va se fixer des objectifs :</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><b>8 avril 2010 : 90 kg</b></div><div style="text-align: center;"><b>8 mai 2010 : 83kg</b></div><div style="text-align: center;"><b>8 juin 2010 : 77kg</b></div><div style="text-align: center;"><b>8 juillet 2010 : 73 kg</b></div><div style="text-align: center;"><b>8 aout 2010 : 68kg</b></div><div> </div><div>et déjà à 68 kg je me sentirai beaucoup mieux.. pour le reste, on fixera les objectifs plus tard...</div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Jour 1 du programme lundi 8 mars 201</b>0</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7602678078264175671-5626605615910579008?l=sherylinne-bootcamp-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>sherylinnehttp://www.blogger.com/profile/09377663588303466831noreply@blogger.com0