Alors aujourd'hui j'ai mangé :
pti dej : rien car je me suis levée à 11h, hier j'étais à une soirée et je me suis couchée à 3H30
dej : crudités trempés dans du fromage blanc O% et salade de courgette cru avec du citron. un petit morceau de saumon au court bouillon.
un grand verre d'eau
encas : le craquage total c'est du n'importe quoi
dîner :soupe de tomate, petits pois et fraises au fromage blanc 0%
Sport : 3 fois 10 minutes de promenade avec mon chien
Ma ptite vie de la journée : ce matin dodo jusqu'à 11h puis je suis allée récupérer mon chien chez mes parents, et pti détour à la banque. en début d'aprem un peu de ménage et après sieste car je suis encore très fatiguée....
Je me rends compte que je vois presque rien... je viens de poser une question à coachie pour savoir si cela à avoir avec ma prise de poids...
Mon humeur : ce matin : très bonne !!!! je suis motivée malgré la fatigue mais cet aprem la motivation est en baisse.... c'est dur quand même
Il faut garder le moral. En plus dans le passé tu as déjà réussi. Ce qu'on a déjà réussi, on peut le refaire.
RépondreSupprimerJe t'encourage et si tu veux, on peut se suivre en continue pour s'encourager.