Aujourd'hui la balance affiche - 500 grammes (ça encourage )
pti dej : muesli bio sans sucres ajoutés et une tasse de lait de vache écrémé + un kiwi
Balade de 20 minutes avec mon chien le ventre vide avec le déjeuner + au lieu de prendre l'ascenseur j'ai pris les escaliers
en rentrant un grand verre d'eau et on attaque le boulot
dej : poulet grillée et haricots vert avec coulis de tomate + une banane
encas : une tranche de pain complet et un petit bout de fromage
dîner : tomates et mozzarella + concombres et deux tranches de pain complet + une clémentine
en train de faire du pain complet maison pour demain ... miam...
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